La experiencia es la base del conocimiento más auténtico. En Arteterapia Integración Creadora te animamos a vivir el cuerpo para vivir la vida.

Nuestro desarrollo psicobiológico se da en el CUERPO y él tiene sus razones, MENSAJES que hablan de nosotros y nosotras y que pueden ayudarnos a usar nuestra experiencia para sentirnos mejor y vivir una VIDA más plena.

En el libro que hoy os presentamos, la autora narra el modo en el que descubrió lo que ella misma denomina como “Antigimnasia” y que constituye un herramienta terapéutica de trabajo corporal.

relajación muscular
El cuerpo tiene sus razones.

“El cuerpo tiene sus razones” trata en una breve narración su experiencia personal y profesional.  Aborda el trabajo corporal bajo una visión del cuerpo como la fuente de información natural, nos anima al descubrimiento de los movimientos sencillos y pequeños para recuperar la flexibilidad original.

Nuestra primera casa, nuestro cuerpo, se muestra bajo esta perspectiva, como la primera expresión, muda pero visible, de nuestras necesidades y deseos. Cada postura y movimiento son el resultado de la respuesta más efectiva a la relación con el medio y con nuestro mundo interno.

Nuestra forma de caminar, nuestros movimientos, nuestra figura, nuestro cuerpo, son al fin nuestra historia. Un cúmulo de contracciones, flexiones y tensiones que nos facilitan nuestra forma particular de estar en el mundo, pero ¿es la más espontánea? ¿Por qué entonces nos duele tanto?

Gestarte relajarte
Tensiones emocionales.

No es fortuito el modo en que nos posicionamos erguidos y erguidas y tampoco lo son las dolencias y tensiones habituales.

A lo largo del libro, Therese Bertherat, nos presenta su propia experiencia de autodescubrimiento y la de sus clientes. Un acercamiento a la sintomatología corporal y fisiológica que parte del respeto a los movimientos naturales de contracción y expansión de nuestro esqueleto y nuestra musculatura.

 

relajación del cuerpo
Antigimnasia.

Esta escucha de la “naturaleza”  corporal nos va mostrando cómo la rehabilitación, a través de la relajación de tensiones profundas mejora la capacidad de relación con el mundo. Al ampliar la capacidad de escuchar y respetar nuestro cuerpo, podemos descubrir la relación más profunda de canal de expresión de nuestras emociones y sentimientos.

Nuestra vida emocional va dejando sus huellas y ellas son las pistas para conocer el origen de la tensión, para tratar de llevar la relajación donde en algún momento del pasado no pudimos. Cada día podemos elegir cómo afrontar la misma tensión, ¿por qué no probar a hacer pequeños cambios en lugar de seguir tensando?

Las emociones son el producto de la relación con el entorno y con nuestro ser, son mensajes que percibimos a través del canal corporal. Es fácil identificar cómo cambia la respiración y la tensión muscular cuando sentimos alegría, miedo, rabia, tristeza…

Entonces, ¿es posible la gestión de emociones sin una conciencia de lo que nuestro cuerpo expresa? ¿Cómo podemos relacionarnos con el mundo si no nos relacionamos primero con nosotros mismos?

¿Conocemos el lenguaje y las señales de nuestro ser?

En Arteterapia tratamos de fomentar esta escucha corporal y la usamos como punto de partida de cada propuesta expresiva, integrando el cuerpo en el proceso terapéutico ya que de él partimos y en él vivimos.

Apostamos por vivir el cuerpo para vivir la vida.

¿Te animas?

 Consulta las actividades regulares aquí.

El cuerpo tiene sus razones. Therese Bertherat. Arteterapia Libros.
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